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西藏旅游时碰上大姨妈,应该怎么办

很多人去西藏旅游都是十几天的行程,少一点的也是七八天的行程,所以说大多数情况下女性都会碰上大姨妈(生理期)。有很多要去西藏旅游的女性就会特别担心,算了算时间,在西藏旅游的时候刚好碰上大姨妈,我应该怎么办?其实各位女性朋友不需要太过着急,男性朋友也可以记下来哦,回家告诉她。虽然是西藏地处高原,人们到了西藏之后,或多或少会有一些高原反应,但是毕竟绝大多数人只是到西藏的头一两天会有轻微的头晕、乏力等反应,休息好就没事啦。而女性如果是在西藏旅游的时候碰上了大姨妈,其实应对办法和我们平时采取的办法是差不多的。但是这里需要特别注意四点:

一:上厕所

如果在西藏旅游时碰上了大姨妈,而这个时候你又刚好不在拉萨、日喀则等市区里面的时候,而是在去纳木错、拉姆拉错等比较偏远的景区时,一定要随身携带好装备,例如保温瓶、卫生巾、湿纸巾等等,大号的雨伞肯定需要,也不要为了好看穿一些不太方便的衣服,毕竟在这些地方上厕所是比较麻烦的,基本上都是旱厕,环境很简陋,而且大多数都需要收费,所以要备好充足的一元纸币,收费大多数是一元或者两元。如果是在车上的话,那就让司机停车,叫上伴侣或者是同行的女性,去一个比较隐蔽的地方解决,这个时候大号雨伞就可以帮着遮挡一下,多拿几把也是可以的。

二:多喝

酥油茶对于缓解高原反应真的很有用,同样的,也会让碰上大姨妈的你舒服许多。当然了,并不是所有人都能够接受酥油茶的味道,其实只要能咽下去,多喝点还是好的。如果实在是接受不了酥油茶,也可以选择藏式甜茶。当然,除了酥油茶和藏式甜茶以外,热水是一定要多喝的,不喝红糖水没有关系,但是一定要喝热水,这里有一个误区,就是红糖水可以缓解痛经。实际上,红糖水真的对缓解痛经没有任何帮助,救命的不是红糖水,而是热水;觉得喝了红糖水会有帮助,那是因为用热水冲泡,本质上还是热水在缓解疼痛。所以去西藏旅游的时候就不用带上一大袋红糖了,去西藏旅游少说都是七八天,要带的东西那么多,行李箱空间真的很紧张。

三:多带

既然不用浪费行李箱空间携带红糖,那么你就可以多带一些暖宝贴,纯棉卫生巾,纯棉一次性内裤。毕竟去西藏旅游,我们会携带很多东西,有些东西可以不带,例如红糖,那么节约空间就可以多带这些必需用品了。因为西藏早晚的温差比较大,加上外出旅游会走动得比较多,容易出汗,所以卫生巾要多带一些,随时更换。而一次性内裤就更方便了,因为去西藏旅游,在偏远景区的时间肯定是大于在市区里的时间,在外面上厕所是很不方便的,所以一次性内裤就有很用了,用了就可以扔掉,但是要注意,不要随地乱扔噢。此外,一元纸币也需要多带,除了市区的厕所,其他地方很多厕所都是要收费的,价格大多数是一元或者两元

四:布洛芬缓释胶囊

去西藏旅游,不少时间都是坐在车上,或者在纳木错、羊卓雍措等偏远的热门景区。这些地方基础设施几乎可以说为零,所以没有一个安稳舒适的环境让你躺尸一天缓解大姨妈的疼痛。这个时候来一颗布洛芬缓释胶囊尤其有效,医学研究表明,布洛芬缓释胶囊对人体的危害微乎其微,只有极个别的女性在大姨妈期间服用后,会有腹泻的不良反应。但是需要注意的是,不要等到感觉到痛了再吃药,药效发挥需要一点时间,持续时间也就几个小时。一般来说,在西藏旅游的时候,如果今天起床感觉大姨妈要来了,那么在吃过早饭过一会儿来一颗胶囊,药效一般持续到下午一两点,之后可以选择再来一颗,但是一天两颗就差不多了。

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