客服电话
在线咨询
           西藏域龙旅行社 在线时间8:00-23:00(节假日无休) 客服电话:136-5899-7238
136-5899-7238(同微信)

在西藏旅游有高原反应怎么解决

首先给你科普一下高原反应的概念,高原反应,也称高原病、高山病,严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适,是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等。其实去西藏的时候 也不用太过担心,因为有很多有效的措施可以应对但首先要注意的是,不是所有的人都适合去西藏,有严重的心脑血管疾病,肝肾肺部慢性疾病的和有高血压的人都不适合去西藏等高海拔地区,以免发生严重的高原反应。 一般健康的人做好应对措施没有太大的问题。

除了身体有特殊情况的人群之外,其余健康人群应注意的是进藏前半个月停止锻炼,以免耗氧量过大而加剧高原反应,除此之外,在进藏前十来天,可以服用红景天等冲击以预防高反。

其次是心态方面,不要太过于恐惧高原反应,正常健康人一般不会有太大的问题,心态要放松,保持愉快的心情。饮食方面的话,不要暴饮暴食,以清淡饮食为主,多喝水,多吃蔬菜水果,不吃过分油腻的食物。高原的天气是很多变的,早晚温差比较大,注意保暖。增添衣物,防止感冒。保证充足的休息和睡眠,不要剧烈运动,减少洗澡的次数。

如果实在是遇到比较严重和急性的高原反应也不用着急和担心,到当地的医院,谨遵医嘱,按照医生的指示进行相关的治疗输液,吸氧,尽快的离开高原地区。做到以上几点,基本上就不用太担心高原反应哦。身体调养好了,才能够更好的欣赏美景哦,西藏的美景是你一生都值得来观看的。

31人喜欢
分享到:

西藏订制旅行

让西藏旅行更简单

自2005年起 十几年耕耘西藏旅游

每年接待超过8万人次进藏旅游

好评率近100%