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想去西藏,怕有高原反应,如何知道自己适不适合西藏的高原反应呢

其实有办法知道,虽然这个办法也不是百分百靠谱,如果你平时逛那种通风条件特别差的商场,几个小时下来大气不喘,头也不疼,那基本应付高原也没有什么问题。当然逛街和去西藏毕竟相差甚远,有时候引起反应不见得就是缺氧,还可能是紫外线照射、冷空气等多种因素,所以高反是和个人体质息息相关的,没有办法提前预知。
这样给你说吧:欺男不欺女,欺强不欺弱,欺高不欺矮,欺胖不欺瘦,这是对高反最好的解释。既然不能提前预知自己是否会有高原反应,那么该怎么预防呢?
1、出发去西藏一个星期前,停止锻炼身体,少做运动,进藏之前吃红景天。
2、在高原上可千万不要因为一时激动导致活动太猛,需要有一段适应时间。
3、随身带一些头痛药、氧气罐,在高原反应发生和消除后,及时补充葡萄糖。
4、高原上还应多喝水,补充水分,也可以到喝点西藏特有的酥油茶或甜茶。
5、高原上一定要注意保暖,出行多带加冷的衣服。
6、出行时一定得带上多种常用药,上高原钱可以服用一点预防感冒的药,此外,治疗腹泻和便秘的药也要带一些。
7、在高原上一定要注意饮食,不要暴饮暴食,按时用餐,多吃水果,如果去的时间较长,备点维生素。
总的来说,即使身体下地狱,还有眼睛上天堂,精心安排好进藏的路线,尽量从林芝等低海拔的地区游起,是万无一失的。

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