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应对高原反应的几个小技巧

很多人进藏旅游之前担心自己的高原反应而让自己的旅途不那么美好,打破了自己对西藏美好的印象。那么进藏前预防高原反应需要做什么样的准备呢。个人觉得这几点比较重要。
一:时间,时间是治疗一切疾病最好的良药。不管是吸氧或者是药物,只是缓解高反是的痛苦,身体还是需要时间适应高原。加上西藏地广人稀,景点之间的距离非常远。路况复杂,限速。所以没有足够的时间很难再西藏玩好。
二:好的身体状态。感冒,过于疲劳都会加重高反。我有一个朋友,4年的老西藏。之前几次到西藏都没高反。但有一次感冒没好就出发西藏,结果发生了比较严重的高反。
三:放松的心情。紧张的情绪会加重高反的症状。一个朋友在山南商务局,一次去接一个内地过来视察的领导,当时用得是氧气带,到机场发现氧气袋氧气跑光了。重新去换已经来不急了。开车的藏族师傅直接用嘴讲氧气袋吹胀。领导下飞机就说高反严重,朋友赶紧拿了氧气袋给他,他吸了两口,立马觉得高反好了许多。对朋友的贴心是大加赞赏。弄的朋友分外忐忑。自己是自己最好的良药,多给一些正面暗示。对高反是有好处的。
四:一些预防高反,减轻痛苦的药物。布诺芬,止痛片,葡萄糖。氧气等等。当然其实不建议带。西藏什么都可以买到,没有想象的那么不方便。

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