吸烟：有人说吸烟的人平时本身就习惯了缺氧，上高原就更能适应。关于这个观点，我虽然没有得到过专业人士的证实，但就我的自身体会和我的观察所得出的结论，的确是这个道理。至今为止，我还没有发现吸烟量较大（日均一包以上）的人不能很好的适应高原。在普遍情况下，大多数平时不吸烟或吸烟量较少的人，比起吸烟量大的人需要更多的时间去适应高原环境。
在高原，请在当地购买高原专用打火机；Zippo的打火机油虽然不高反，但不耐低温，如果坚持使用Zippo，低温环境请先在咯吱窝下捂热了再打火，大约30秒即可；高原风大，户外打火不易；请不要乱扔烟头。
饮酒：
高原饮酒会极大的降低和损伤生理机能，并会加剧高反症状，我不建议酒量不好或还未很好适应高原环境的朋友在高原饮酒，即使你的酒量很好，也请在适应高原环境后将饮酒量做减半处理。
