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初入西藏注意事项和高反到底多可怕及防治

特别提示:出现高原反应的最大因素,是心里因素!心里的恐慌和压力,是造成高反的最主要原因!所以,我们应该放松心态去旅行。如果什么都担心,那么在家看旅游卫视比什么都好…避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。

1. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏,一般旅行社都不敢接待。个别轻微症状可以先咨询主治医生。

2. 身体健康的人都可以进藏,不需要提前做什么运动。反而,运动员进藏很容易高原反应。所以,进藏前多休息,禁剧烈运动。

3. 可以准备一些普通药物及医生建议,包括布洛芬,胃舒平,感冒药,头疼药,腹泄药等在随身小包内,严重感冒患者不要进藏。

4. 体质较弱的,您可在入藏前一周,适当服用红景天,增加血氧含量。

6. 进藏前避免大量饮食,减少吸烟和喝酒。

7. 如果身边有已经进藏的朋友,可以向他们寻求一些信息了解,如果没有,记得私我。

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