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老人、儿童去西藏旅游需要注意什么?

老人,儿童去西藏旅游需要注意的主要是高原反应(缺氧)。伴有耳鸣、头晕、心跳加速等症状,体质较弱和心血管患者的人还容易晕厥。注意事项如下:
1、感冒了千万不要进藏,在藏期间要注意保暖,尽量不要洗澡,避免感冒着凉。
2、西藏温差大,气温变化大,要多带些衣服,即使多穿些,由于高原空气干燥,也不容易出汗。
3、晚上睡觉要盖上被子,晚上容易着凉。
4、进藏后要减少运动量,走路要慢,尽量不提重物,不要着急赶路,不要登高山瞭望风景。
5、吃东西要8分饱,以免增加心脏负担。多补充水喝维生素。
6、带上墨镜,最好是偏光的,紫外线很强,要做好防晒措施。
7、进藏前两周就要吃红景天,高原安,高原宁等抗高原反应的药,进藏后还要坚持吃。
8、如感觉胸闷、喘不上气,可含10粒复方丹参滴丸或速效救心丸缓解症状。必要时购买小型氧气袋以便吸氧。
9、高原反应的症状还包括晚上睡不着,这时可以服用舒乐安定帮助睡眠,睡眠好了,精神就好,高原反应也会缓解。
10、夏季带上雨伞,小心淋雨着凉。
11、60岁以上的老人不建议进藏。如果身体底子好的老人,也建议不要直接坐飞机进藏,和家人陪同从西宁坐火车进藏。
12、如果小孩子身体素质比较好,不常生病的话是没问题的。但大人要管好孩子少走路,绝不可让孩子跑步玩耍。

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