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新加坡游客去西藏要注意什么

新加坡海拔较低,很少有机会去往高原地区,所以新加坡游客去往西藏游玩的时候,一定要特别注意高反问题。

高原反应方面:
1、如患了感冒,等感冒好利索了再进藏。
2、在西藏注意保暖,千万不要着凉感冒。
3、刚进高原两天内不要洗澡,避免着凉。等身体适应高原环境,确定没有不良反应后再西藏。
4、在高原动作要慢,不要剧烈运动,要休息好。
5、吃饭不要过饱,减少心脏负担。
6、晚上如睡不着(也是高原反应的表现),可以吃一片舒乐安定,睡好了,精神自然好了。
7、要注意防晒,高原空气干净、离太阳近,紫外线照射强,最好涂防晒霜或做其它防晒措施。
8、要戴防紫外线的墨镜,保护眼睛。

当地风俗
1、藏族人不杀生,除牛羊猪鸡肉外,不要当他们面吃其它肉食。
2、寺庙内未经允许不得照相。

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