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冬季进藏游玩必备常识

冬季进藏游玩是合适的,拉萨天高气爽,自由的穿行在藏地文化与自然的结合地。给自己一个理由,冬天就去西藏旅游。那么冬季去西藏旅游要知道哪些常识呢?

1、冬季的雪域高原阳光灿烂,美不胜收。但眼下西藏空气含氧量较夏季低,加之气候干燥,昼夜温差较大,可能加剧游客对高原环境的不适程度。专家提醒进藏游客要注意如下事项,以应对高原可能给身体健康带来的不适。

2、冬天的西藏相对于夏季空气含氧量低,所以选择此时进藏的游客需更加注意防治包括头痛、头昏、心慌、气促在内的高原反应。不过现如今,随着西藏医疗水平的提高,冬季进藏的游客即便出现高原反应症状,只要及时就医、注意休息,都可以适应高原环境与气候。

3、西藏自治区人民医院高山病心血管内科主任医师达娃次仁介绍说,凡是平常就有慢性呼吸系统疾病或心血管疾病的人群,进藏需谨慎。

4、轻微的高原反应并无大碍,人体能不治而愈自动适应高原环境。假若高原反应不是很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以加快适应高原环境的速度。由于酥油茶能一定程度上缓解高原反应,建议初上高原的游客可以适量饮用,也可以服用一些缓解高原反应的药品。

5、初到西藏前三天内尽量不洗澡、多休息、少活动,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。眼下拉萨市区的气温一般在零下10摄氏度至零上10摄氏度之间波动,昼夜温差较大,尤其是早晚气温较低,游客在藏观光旅游时必须特别注意保暖。

6、在藏期间注意多喝水,使体内保持充分的水分;同时饮食注意避免食用辛辣食物,多吃易消化的食品,多食用蔬菜和水果;尽量不要抽烟和饮酒。同时,初到高原应注意避免频繁洗浴,以免引起感冒,而感冒往往是急性高原肺水肿的主要诱因。

总之冬季的西藏光奇特壮丽,天蓝得彻底,万里无云,将雪山草地衬托得更加本色。曾经冬游西藏的驴友说,冬季,才是观赏世界第十五高峰——南迦巴瓦峰的最佳季节。当西藏进入旱季以后,特别是冬季,干爽少云,天特别蓝,运气好便能一睹南迦巴瓦峰的真面目。同样,冬天的珠穆朗玛峰也是观赏好时节,有幸将观看到珠峰旗云的美景。也正是如此,西藏的冬日成为专业摄影师最期待的季节。

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