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去西藏旅游,如何保护好皮肤

去西藏旅游,一是担心高反问题,二就是担心皮肤问题啦。那么在西藏里,我们应该怎么样保护好我们的皮肤,防止被晒伤晒黑呢?

1、我们要知道,造成皮肤伤害和老化的直接原因是阳光照射,特别是阳光中的紫外线。西藏海拔高,空气稀薄紫外线强烈,这样的环境对皮肤是十分不利的,尤其是女性的皮肤。所以保护皮肤最好的办法,就是避免被紫外线直射。

2、去西藏旅游,皮肤保护很重要。墨镜、遮阳帽、防晒霜和唇膏是必不可少的。然而,护肤用品是有学问的,如果遮阳帽戴的过紧,脑门上容易张痱子;唇膏的油性要适中,防晒霜的防晒系数最好大于15+,女性在高原涂抹防晒霜时最好多涂面颊和耳朵两部位。护肤用品在拉萨可以买得到。

3、多吃蔬菜和水果以及维生素含量高的食物,并且多饮水也是保护皮肤的好办法。

4、在高原上,在住宿条件不错的情况下,晚上临睡前最好要洗脸,而早上起床后最好不要洗脸。户外活动连续超过10天,如无良好的卫生设施,最好不要洗脸。

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