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刚到西藏一定不能做的事

不要跑步,不要吃的太饱,前几天不要洗澡。

大家都知道西藏的海拔普遍很高,除了徒步和乘车两种方式,有个适应海拔的过程外,乘坐飞机和火车,对高海拔适应力都是一个考验。如您到达海拔约3,650米的拉萨,第一天或者第二天就会产生高原反应。为了帮助自己更快的适应高海拔,建议您不要跑步或走太多路,也不要吃的太多。在计划到达的前2、3天内不要洗澡,这样是为了避免感冒,因为感冒很可能会加重高原反应的症状,导致身体超负荷,而影响此次旅行计划。

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